Je werkt drie dagen per week. De rest van de tijd lijkt logisch gevuld te worden met het huishouden, zorgen voor je familie, sociale contacten onderhouden en alles regelen voor de kinderen. Van het regelen van kinderfeestjes tot het uitzoeken van nieuwe kleren: er is altijd wel iets. En ondertussen blijft er geen ruimte over voor jezelf.
Herkenbaar?
Dat is precies wat ik hoor van vrouwen die zichzelf voortdurend voorbij rennen. Ze wéten dat ze te hard gaan, voelen zich geleefd, en missen tijd voor zichzelf.
Terwijl alle ingrediënten voor geluk in hun leven aanwezig lijken zijn: het voelt niet zo.
Waarom gebeurt dit?
Het komt vaak doordat we in de valkuil trappen dat we onszelf pas tijd gunnen als ‘alles’ gedaan is. Maar alles is nooit af.
Twee tips die je echt gaan helpen:
✨Maak ruimte zonder schuldgevoel
Gun jezelf elke dag een kwartier, al is het maar om een kop thee te drinken of even buiten te zitten. (liefst zonder telefoon!) Dit lijkt klein, maar die ruimte maak je bewust. Het is een reminder dat jij er ook toe doet.
✨Stel prioriteiten anders in: eerst jij
Zet jezelf bovenaan de lijst, niet onderaan. Begin je dag met een moment voor jezelf, nog vóórdat je begint aan alle anderen. Het kan zo simpel zijn als vijf minuten ademhalingsoefeningen of een wandelingetje. Dit geeft je energie om daarna met aandacht en rust de dag aan te pakken.
Geef jezelf de tijd. Het is niet egoïstisch
In mijn praktijk is elke behandeling afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Of je nu kiest voor een ontspanningsmassage, therapeutische massage of energetische behandeling, het doel is altijd om jouw welzijn te bevorderen en je te helpen een leven vol ontspanning, groei en balans te leiden. Neem contact met me op voor meer informatie of om een afspraak te maken.